Conseils pour les aînés qui veulent conduire une voiture en toute sécurité

La conduite automobile peut être plus difficile chez les aînés en raison d’une baisse de la santé physique et mentale, notamment des habiletés visuelles, auditives, motrices et cognitives (telle que la résolution de problèmes). En évitant de prendre des risques, les aînés pour prévenir les accidents. Toutefois, il est important d’envisager des cours de conduite préventive et une évaluation plutôt que de conduire en prenant des risques. Les aînés qui sont victimes d’accidents ne se rétablissent pas toujours complètement et leur rétablissement est moins rapide que celui des personnes plus jeunes, ce qui peut entraîner une dépendance non nécessaire sur les autres et une interruption éventuelle de la conduite automobile.

Voici quelques conseils mis en pratique par les aînés pour veiller à leur sécurité et à celle de leurs passagers.

Votre état de santé – le baromètre de votre capacité de conduire

• Passez régulièrement des examens de la vue et de l’acuité auditive et portez les lunettes et les appareils auditifs recommandés!
• Si vous prenez des médicaments, vérifiez s’il est risqué de conduire. Certaines personnes sont davantage en sécurité si elles prennent leurs médicaments et ne doivent pas conduire si elles ne les ont pas pris. Visitez le site web du Conseil canadien de la sécurité pour trouver de l’information sur les effets secondaires des médicaments courants pris par les aînés et répondez au petit test sur les médicaments pour vérifier vos connaissances.
• Ne conduisez pas si vous êtes fatigué et évitez de conduire de manière ininterrompue, pendant de longues heures.
• Ne conduisez pas si vous êtes troublé au plan émotionnel.
• Demeurez vigilant! Lorsque vous conduisez, posez-vous la question suivante « que ferai-je si », afin de demeurez vigilant et d’être prêt mentalement, en cas d’urgence.
• Faites des exercices et des étirements pour assouplir votre cou et votre corps. Vous pourrez ainsi bouger plus aisément vos articulations pour reculer, pour tourner, etc.
• Concentrez toute votre attention sur la conduite automobile. Évitez de vous servir de votre téléphone cellulaire, de manger, de fumer, etc.

Ajustez tous les réglages de la voiture

• Portez votre ceinture de sécurité.
• Ajustez votre siège et votre appui-tête afin d’être confortable, d’éviter les blessures et d’améliorer votre vision.
• Ajustez les miroirs afin d’avoir une meilleure vision.
• Veillez à ce que votre pare-soleil vous permette d’éviter les éblouissements.
• Veillez à ce que toutes les fenêtres soient propres, à l’intérieur et à l’extérieur.
• Réduisez au minimum les bruits non essentiels : radio, ventilateur, bruits associés aux passagers.
• Gardez votre voiture en bon ordre.
• Assurez-vous que votre voiture est équipée adéquatement pour les conditions adverses (p. ex., neige ou pluie).
• Envisagez l’achat d’une voiture adaptée ou d’adaptations pour rehausser votre sécurité. Cliquez ici pour en savoir davantage.

Congestion de la circulation

• Il est plus difficile de conduire sur les routes à circulation intense et les autoroutes rapides. Empruntez plutôt des parcours de rechange ou prenez un cours de perfectionnement de la conduite automobile.
• Évitez les heures de pointe, dans la mesure du possible.
• Le virage à gauche est difficile pour vous? Faites plutôt trois virages à droite afin de réduire les risques et de vous rendre dans la bonne direction.

Conditions météorologiques

• La pluie abondante, la neige et la glace rendent la conduite dangereuse pour toute personne; évitez de conduire dans ces conditions, dans la mesure du possible.
• La conduite le soir, au crépuscule et à l’aube peut être difficile pour les personnes ayant une faible vision, même lorsqu’elles portent leurs lunettes.

Nous tenons à remercier la Dre Jan Miller Polgar et l’ergothérapeute Wendy Nieuwland pour leur aide lors de la préparation de cette liste.

Pour en savoir davantage :

Vous trouverez Des conseils pour les conducteurs aînés sur le site web du Conseil canadien de la sécurité.